bcaa przed i po treningu

Kilka opinii: Te 2 to od 666, chyba nie musze mowic kto to jest PxSdla mnie nr jeden jak do tej pory. skoro mnie rusza ten monohydrat z PxS to musi byc zajbisty. Mialem na nim postepy zreszta tak jak na inkospoorcie i Bestbody. Widaomo Niemcy to Niemcy. BCAA z PXS naprawdę rewelka. Dawkując 5kaps przed i 5kaps po ciężkim treningu ciągów na [...]

[...] przed i w trakcie treningu . Po treningu już będzie zbędne , gdyż spożyjesz posiłek . W dzień bez treningu nie ma sensu stosowania tego suplementu . Jest grupa osób która bcaa dyskwalifikuje podczas budowy masy mięśniowej .Uważają za zasadne stosowanie jedynie podczas redukcji , jednak jest tzw wykorzystanie działania aminokwasów [...]

Zbyt zamazany ten trening, ale jak od specjalisty to na pewno ok. -Co do siłowni - akapit 1 tekstu właściwego: http://www.sfd.pl/-t299434.html Jeżeli zdecydujesz się, a jest to dobry, to wystartuj z ACT, lub FBW w innej formie, zawsze, nawet ten jeden dzień wyjdzie na plus. Odżywianie - ok 1,5 h przed treningiem posiłek białkowo-węglowodanowy, [...]

hmm...napisz ile wazysz, jakie zapotrzebowanie, czy to na mase czy rzezbe itp. a co do odyzwek to ja moge powiedziec tyle ze bcaa bierz bezposrednio przed treningiem i zaraz po treningu, kreatyne po treningu<tak bralem storma> carbo zaraz po treningu albo w trakcie treningu popijaj, ja tak robilem i bylo dobrze. a ostatni posilek wydaje mi [...]

[...] ciekawie składowo, tylko jak już mówiłem, jestem mało podatny na te składniki, ale chyba spróbuję, dołożę do tego animal paka zamiast mulitple sport z olimpa (jest sens?), bcaa jest zawsze przed treningiem i wolna leucyna zawsze po treningu w celu przyspieszenia syntezy bialka, oprocz tego hmb jako typowy antykatabolik (nie wiem, czy nie [...]

DT rano 5g mono przed treningiem Nitro bcaa przed/na treningu DNT 5 g mono gainer wg braków wiec sam powinienes wiedzieć ile Ci trzeba, najlepiej po treningu jakbys wypił Te bcaa które masz to musiał bys dac 100 ml przy Twojej wadze, patrzac na skład nie ekonomiczne bardzo Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-29 21:26:21

Człowieku, daj się łapskom zregenerować, rób po te 9-12 serii na mięsien i starczy ci raz w tygodniu. Kup sobie jakieś aminokwasy po treningu albo glutamine, bcaa i będzie dobra regeneracje. I pamiętaj Więcej, nie znaczy lepiej, tak tylko głąby mówią , którzy nie mają pojęcia o treningach. A co do twojej sprawy, to napewno przetrenowałeś trica... [...]

Sobota 25-07 DT IF / CN Miska przed ładowaniem SFD/Images/2015/7/28/d9ed1a36250e400f9cfdc85e874139f1.jpg Pierwszy posiłek 10:00 SFD/Images/2015/7/28/b6281ccfe3f546739ea67c4ca473c69d.jpg Ze wględu na fakt że trening poszedł wcześniej i zaraz po nim chciałem rozpocząc ładowanie to czesnie wpadły jaja  Drugi posiłek 13:00 [...]

[...] by dawac do shocka przed treningowo: http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Caffeine-opis1706.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_AAKG_3000-opis3682.html +dodatkowo mozna dac bcaa i dawac z 10-20g po treningu i przed treningiem. BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html [...]

[...] 150 gr kuraka + przyprawa do zapiekanek / 1/2 łyzeczki koncentratu pomidorowego przed tr mesomorph + vasocharge ( 1 miarka meso nei znam proporcji mixu ) 10 gr bcaa 3. po treningu 5 gr leucyny butelka powerade 4. 75 gr makaronu 150 gr kuraka brokuły + fasolka zielona + przyprawa do zapiekanek / 1/2 łyzeczki koncentratu [...]

[...] na raz nie czułem się tak, cud - bosko! %) -Na tydzień wykluczam z diety nabiał, zobaczę czy naprawdę jest taki 'zły' -Zaczynam pić 3x dziennie czerwoną herbatkę, zobaczymy spróbujemy. Suplementacja: -Omega -3, witamina C, witaminy do pierwszego i ostatniego posiłku -Przed treningiem: 400mg kofeiny -Po treningu: 5g kreatyny, 5g bcaa -Na sen: ZMA

Aktualnie mam dylemat, nie jestem pewien, które BCAA wybrać: - Inkospor (tabletki) - Olimp 750 (tabletki) - Olimp 1000 (kapsułki) Inkospor w rozpisce wskazuje, aby brać PO treningu, Olimp 750 - 3-4 razy dziennie. Olimp 1000 - przed/po treningu. Ćwiczę w godzinach 18.30/19.00 - 21.00, potrzebuję czegoś na przeciwdziałanie zmęczeniu w trakcie, [...]

[...] 60-70g, cała reszta jak dla mnie jest ok. Obserwuj co się dzieje i odzywaj się jak będzie z czymś problem. Cieszę się, że rodzice Cię wysłuchali Świetnie, że masz już bcaa - to podstawa. Nie wiem jak u Ciebie z jedzeniem, ale bierz białko zawsze rano 25-30g, tyle samo po treningu z węglowodanami np. banany i tyle samo przed snem. [...]

Witam ponownie. Wczoraj zakupiłem sobie Bcaa 500g oczywiście Hi Teca ponieważ słyszałem, że to najlepsze BCAA na rynku :) Mógłbyś mi zalecić jak rozplanować 500g na miesiąc? (moja waga to 73kg) Na opakowaniu pisze o 13g przed i w trakcie/po treningu. Czytałem o zasadzie 1g na 10kg w porcji. No i czy dawkować w DNT? Zapytam jeszcze czy można to [...]

[...] ^^ Dobra do rzeczy: Jak to jest z tą redukcją i aerobami. Ile czasu na nie poświęcić w dni treningowe ( i czy od razu po treningu) oraz nie treningowe. Co do treningu to może być split taki jak na masie czy coś pokombinować jakieś fbw albo coś. Suplementacja: Jak to jest ze stosowaniem antykatabolików? Przed treningiem i po bcaa i wystarczy?

Witam takie pytanka mam: przed i bezpośrednio po treningu z żelastwem biorę BCAA HiTec'a, po siłowni od razu robię 40 minut aeroby (wg Twoich wskazówek z filmów) chcę teraz po aerobach uruchomić białko, jaki rodzaj białka polecasz bo jest tego taka masa że trochę zgłupiałem i ile go przyjmować obecnie około 20 minut po siłowni i aerobach jem 40g [...]

Opieram sie na doświadczeniu nie tylko moich ale moich znajomych, nie na badaniach. Brałem WPC przed treningiem i nie było tego co lubie w BCAA czyli rezerwy energetycznej po 4 godzinach treningu. Co do zastosowania po trenigu to WPC + Carbo to bdb rozwiazanie. A może masz jakieś badania porównujące wpc a BCAA przed treningiem wytrzymałościowym

Posiadam: 2,5 kg Carbo bx 25 saszetek Purple wraath Lemon Puche duża BCAA Olimpu 2,5 kg Białko Whey Compex Olimpu ZMA Taka suplementacja DT rano: omega, witaminki, spalacz, chrom, wapn przed treningiem: porcja PW, spalacz po treningu: 10g BCAA + 50g carbo wieczorem: ZMA DNT rano: omega, witaminki, spalacz, chrom, wapn popołudniu: spalacz [...]

a ja mam taka miarke z jakiegos amerykańskiego Whey Maxx czy cos takiego taka mega mega to ona ma coś 40 gramów to tak 1 + 1/4 czyli 50 gram prochu daje. BCAA też idze 10 gram przed 10 w tracie i 10 po treningu.

Dzień dobry :) Mam pytanie, chyba powinienem kierować je głównie do Mario ale wysłucham każdej odpowiedzi. Jak gramowo rozłożyć sobie suplementacje argininą i bcaa w czasie treningów siłowych jak i treningu "stójkowego" pod sw? przed, w trakcie i po.